Kalkulator BMI

Oblicz wskaźnik masy ciała i poznaj swoją kategorię WHO.

ft
in
Wzór: BMI = kg / m² BMI = (lbs × 703) / in²
{{ bmiDisplay }}
{{ categoryLabel }}
{{ bmiDisplay }}
10 18.5 25 30 35 40 50+
{{ __t('label_healthy_range') }}: {{ healthyRange }}

Czym jest BMI?

Wskaźnik masy ciała (BMI) to miernik opisujący stosunek masy ciała do wzrostu. Oblicza się go dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. BMI służy jako orientacyjny wskaźnik oceny, czy osoba ma niedowagę, prawidłową wagę czy nadwagę, i jest stosowany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako standardowy wskaźnik.

Kategorie BMI (WHO)

  • Poniżej 18,5 — Niedowaga: Może wskazywać na niedożywienie lub chorobę.
  • 18,5 – 24,9 — Waga prawidłowa: Idealny zakres z najniższym ryzykiem zdrowotnym.
  • 25,0 – 29,9 — Nadwaga: Zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  • 30,0 – 34,9 — Otyłość I stopnia: Znacznie zwiększone ryzyko zdrowotne.
  • 35,0 – 39,9 — Otyłość II stopnia: Wysokie ryzyko zdrowotne.
  • 40 i więcej — Otyłość III stopnia: Bardzo wysokie ryzyko zdrowotne (otyłość chorobliwa).

Ograniczenia BMI

BMI nie rozróżnia masy mięśniowej i tłuszczowej. Sportowcy z dużą masą mięśniową mogą mieć wysokie BMI będąc zdrowymi. Podobnie BMI nie uwzględnia wieku, płci, budowy ciała ani rozkładu tkanki tłuszczowej. Należy go traktować jako punkt wyjścia — kompleksowa ocena wymaga konsultacji lekarskiej.